DONA M sem TPM

oi amigas lindas 

BOM DIAAAAAAAAAAA

tirando as cólicas ta tudo bem rsrs

o detalhe é que esse mês não tive TPM

na realidade achei que  dona M me visitaria semana que vem mas ela se adiantou 

o que explica minha balança ter subido sem eu tá comendo besteiras 

ela não erra nunca ... olha que já tava querendo jogar ela fora 

porque todo dia subia e tinha umas graminhas a +

mas já fizemos as pazes sei que quando a dona M for embora ela vai colaborar 

ah se vai ...se não colaborar vai ficar de castigo ..

será que foram as caminhadas e corridas que me fizeram não ter TPM

se for e bom d++++++

bom hoje e só isso bem curtinho 

as cólicas me tiraram a inspiração rsrs 

tchau e bom dia para quem não gosta de cardápio 

CAFÉ DA MANHÃ

cereal e  iogurte 

ALMOÇO

omelete de cenoura /chuchu /abobrinha

beterraba cozida e temperada com azeite e limão  

LANCHE DA TARDE 

1/2 confeti 

(Gê eu não aguentei e comi mas fiz uma boa ação e dividi com a Mi )

ANTES DE CORRER 

( 1 fatia de pão integral e 1/2 iogurte )

JANTAR

cereal com iogurte denovo 

(tava preguiça e com cólica) 

bjim lindas um dia lindo para todas vocês