bom nesse Carnaval fiquei em casa ...também nem que quisesse podia viajar o pintor começou pintar a loja ta tao lindinha rosa c/ lilás ... só não deu p pintar por fora o tempo aki ta chuvoso e friozinho mas quem sabe amanha ne ...
bom já que não fui caminhar hoje fiz bastante tarefas domesticas
nunca me imaginei passando roupa de domingo rsrsr
bom que ocupa o tempo e penso menos em comer
afinal não tenho nada para fazer
sabe percebi umas mudanças Dona M chegou e pensa numa pessoa que sofre muitooooooooooooooooooo com cólicas : EU
sempre as ginecologistas me diziam que exercícios e alimentação ajudavam que não adiantava tomar só o remédio
e esse mês ela veio sem cólicas
fala baixinho porque ela ainda pode mudar de opnião rsrsrs
bom mais tarde eu posto o cardápio que ta bem magrinho hoje ...
bjim
olha o cardapio
CAFE DA MANHA
1/2 pct club social
1 colh Requeijào light
1 xic café
1 iogurte
ALMOÇO
2 colh Arroz branco
1 Sobrecoxa de frango s/ pele
LANCHE
1/2 club social
1 colh de requeijao
JANTAR
1 sopa vono
1 pctinho torradas
194 pts
2,5 litros de agua
OBJETIVO
- comer 1 fruta todo dia
- comer 1 salada com legumes ou folhas
- fazer 2 horas de caminhada
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