quarta-feira, 27 de janeiro de 2010
hoje eu acordei cedo e fui caminhar 1 h ... depois banho e hoje quase nem trabalhei fim de mês e paradao ...(meu pai e dono de uma loja de biju e acessórios femininos trabalho nela)
decidi começar a postar meu cardápio que anda meu monótono para ver se recebo sugestões rsrsrs
café da manha
3 torradas c margarina
café com açúcar
lanche
2 biscoitos de maisena
almoço
3 colh de sopa de arroz
1 bife c cebola
cenoura ralada
lanche
2 torradas c margarina
ate agora 212 pts
e já tomei 2,5 l de agua
de tardezinha pedalei 30 min
nunca pensei que para gordo fosse tão difícil pedalar
mais um dia de cada vez
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2 comentários:
oi amiga é isso aí um passo de cada vez, e as vezes são 3 pra frente e 2 pra tras mais acredite a gente consegue o importante e nunquinha desistir ta, há e as jacadas sempre acontece mais elas sempre nos deixam mais espertas e mais fortes. bjus e força na piruca!!! rsrsrsrs
hahahahaha flor..... entao coloca na geladeira, desde que comecei, nao teve uma tpm ou menstruacao que me derrubasse na cama !!! ainda mais q eu li uma vez que nestas alturas é que se cria musculos hahahaa dai sim que nunca me entreguei !!!beijuuuu no seu coracao e vamuuuqvamuuu!
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