VOLTEI PARA CASA

oi agora sim voltei para casa acho que o mais difícil esses dias foi os lugares onde comi mas deu certo só o que não deu certo foi que não fiz exercícios e nem bebi os 3 litros de agua que andava bebendo mas hoje voltando a rotina vai o cardápio CAFÉ DA MANHA 1/2 Pão francês sem miolo Margarina 1 xic Café com açúcar ( não resisti o da mi) LANCHE 1 Maçã ALMOÇO 3 colh Carne moída bovina 3 colh Arroz branco LANCHE pão integral maionese falta o jantar que ainda não sei mas acho que vou de vono e beber + agua ate agora 155 pts amanha cair da cama e caminharrrrrrrrrrrr