FUI VIAJAR

li o blog de todas correndo rsrsrs

mas não deu tempo de comentar 

volto quinta feira

bjim e até julho 

INICIO DO PROJETO NIVER

oi meninas acho que algumas de vocês devem estar pensando ela doida de fazer uma dieta restritiva e o
perigo de engordar denovo ??? Também acho e por isso as mudanças na alimentação

e vamos la ao desafio de aniversário 

maridinho fez o selinho lindo ameiiiiiiiiiii

Pesagem todo sábado e com direito a fotinha toda semana para aprender me amar +

GÊ roubei ou melhor peguei emprestado rsrs a sua idéia das fotos espero que não se incomode
 ah quem não conhece a GÊ passa la  e olhas as fotinhas do antes e depois dela com lindos 52 kgs é animadorrrrrrrrrrr

Peso inicial :72,8 kgs 

olha a barriguinha pulando rsrsrs

mas ta melhor que há 5 meses atrás

rsrsrs 

Meta da semana :72,1 kgs 

ah mudando de assunto estou também no projeto natal 
e hoje e dia de resumo
comecei com 74,8 kgs e acabei com 72,8 kgs (olha as compulsões)
eu melhorei nos exercicios to viciando em pedalar comecei comer frutas e legumes e viciei  na salada como todos dias atÉ aos domingos e muita agua e quase que aboli o refrigerante .



CARDÁPIO
a andréia falou para eu procurar uma nutricionista  para elaborar um cardápio seria maravilhoso
só que no momento eu estou pagando umas dividas e não cabe no meu orçamento
mas amei a dica vou me organizar financeiramente para conseguir
enquanto isso espero que vocês  opinem e me ajudem a chegar ao EQUILIBRIO !!!

CONFISSÕES DE 5 MESES de RA

sabe eu comecei a 5 meses com 98,5 kgs manequim 50  e hoje tô com 72,8 kgs  manequim 44 ou seja são 25,7 kgs a menos 


mas eu resolvi repensar sobre a minha RA 
eu fiz uma Ra bem restritiva nesses meses cheguei a comer 700 calorias / dia não vou dizer que me arrependo mas também não aconselho ninguém a fazer 


mas mudei meu objetivo calma ainda quero emagrecer mas agora com + saúde  porque na realidade meu foco no momento mudou de emagrecer para  minimizar ao máximo as compulsões  porque sem elas eu reduzo as chances de engordar novamente 
dai vocês me perguntam porque mudar o foco 
porque ontem eu escutei de uma pessoa quanto tempo vai durar essa magreza ????


se eu continuar nesse ritmo rapidamente estaria no meu peso normal 
mas e depois ???
faria como  das outras vezes acharia que tudo terminou e  posso comer o que quiser e hoje sei que  não e bem assim 


não vou dizer que não aprendi nada porque aprendi a comer frutas, beber água , comer salada todos os dias , exercícios 
mas não aprendi a QUANTO  comer 
porque sinceramente nesses 5 meses aprendi só a dizer NÃO  e não comer nem um pedacinho ou dizer SIM e comer tudo e + um pouco 


então  mudei meu projeto que era de emagrecer 5 kgs/ mês  para 3kgs / mês 
 e fiz um projeto pessoal de 21 semanas até meu niver tendo como meta emagrecer 600 g toda semana 
26/06/10 a 20/11/2010 - meta 58 kgs 
eu queria muito agradecer a Sabrina Mix que fez a tabelinha para eu colocar aki


MEU FOCO APRENDER A COMER  
eu sei que e chato mas vou colocar minha alimentação todos os dias  para vocês opinarem e 
para eu melhorar


acho que  todas temos de pensar como fazemos nossa RA  porque a porcentagem de pessoas que engordam denovo e grande  
restrições demais tem efeito contrário depois 


bjim e amanhã inicio do projeto 

MEU BLOG ENTROU DE GREVE

oi meninas já tava com saudades meu blog entrou me greve e não queria postar eu lia os posts de todas 

mas postar que era bom nada

hoje ele  saiu da greve e resolveu me deixar postar rsrsrs

nem vou falar que to com vontade de me matar rsrsrs tudo culpa do blog da Deia Aoki  eu aqui morrendo de vontade de comer pizza desde sábado dai hoje de manhã ligo o pc ela posta que comeu ontem e a pessoa aki não contente em ver só a caixa da pizza vai la e abre o site da pizzaria e baba na tela do micro 

isso e que é masoquismo rsrsrsrs brincadeira ta amiga 
quem não ker jacar não abra o site rsrs

bom o mês da acabando e eu to meio triste porque vai ser o primeiro mês que não cumpro minha meta (69.8kgs)

devido a palhaçadas das compulsões no começo do mês e não foram uma só não foram várias 

ainda me dá medo porque quando tenho a crise como até passar mal 

acho que sair da casinha do 7 vai ficar para Julho porque hoje já é dia 23 e falta 3 kgs ou seja impossível 

mas acho que serve para mim aprender 

no mês que vem vou  fazer uma meta menor porque meu organismo ta + lento e também para não ficar frustrada  porque a pessoa aqui é numero em pessoa só funciono assim ....com metas e números  rsrsrs

mas mês que vem saio dessa casa que já to achando feia rsrs

mas na Ra dei uma  mudadinha  porque meu corpo depois de 5 meses estava muito lento ou melhor parado rsrs tô fazendo a dissociada associada com a dos pontos que eu ja fazia e está dando resultados  e também tô pedalando igual doida 24 km em 2 hs sendo que 12 kms são de subida agora quero ver você não descer balança rsrs 

bom ja chega né 

não ainda não falta um selinho que ganhei da De
obrigadaaaaaaaaaaaaaaa

1) Postar quem deu o selinho para você e linká-las ok

2) Dizer o que você admira na pessoa que te deu o selinho

 Apesar de fazer pouco tempo que sigo seu blog temos uma afinidade muita boa 

amo seus posts e também gosto muito de ter você sempre por aqui no meu cantinho 

além de tudo ela e linda  

3) Indicar 10 amiga...que vc tb admira e avisá-las

1. loyola
2. nath 
3. andrea aoki
4. tatha
5. laura 
6. luciana
7. danny
8. karina
9. simone
10. rita 

agora e fim um dia lindo e light a todas 

PARA O LIXO 25 KGS + GUERREIRA DA SEMANA

noticias  boas 

PRIMEIRA NOVO PESO 73,3 kgs

OU SEJA 

SEM POSSIBILIDADE DE RECICLAR 

E A SEGUNDA ´É QUE SOU A

E PARA FECHAR O FDS COM CHAVE DE OURO 

fico muito feliz em saber que a Loyola 

 que organiza esse desafio motivador 

está mais animada  a seguir em frente 

ela pode nem saber mais tenho um carinho super especial 

por ela 

foi umas das primeiras pessoas que quando comecei me apoiou

acreditou que eu era capaz  

e sempre tá por aki 

amiga torço de verdade muito por você

e sei que vai conseguir !!!!

bjim e otima semana a todas 

sem nenhuma pretensão porque sei que 
ainda falta muito até meu objetivo 
mas 

 ACREDITEM TODAS NÓS PODEMOS 

SER FELIZES E MAGRAS rsrsrsrs

QUAL O NUMERO CERTO

 engraçado esses numero de calças 

antes quando tava mais gordinha só usava uma marca 

e sabia que meu numero era 50

tinha medo de tentar outra marca 

e nem entrar no 50

hoje que numero de calça eu uso 

BOA PERGUNTA ????

calça marisa 42 boa

calça marisa 40 folgada 

 mix 44 apertada 

mix 44 otima

yelow too 46 folgada mais dar para usar 

crocker 46 apertada e menor que a 40 rsrs

coisa maluca vai entender 

so sei que nem da mesma marca existe padrão 

vocês também sofrem com isso ????

amo o marisa rsrs

mudando de assunto 

minha Ra ta linda 

tenho pedalado 2 hs por dia 

bebido muita aguaaaaaaaaaaaa e chá 

e a balança colaborando 

e tenho um selinho lindo para postar 

ganhei da  Ronize

tenho que dizer o que tenho na bolsa e indicar para 10 amigas 

na bolsa tem:

batom /pente por falta de 1 tenho 2 /talão de cheque 

carteira /piranha 1 peq e outra media  /creme dental

chaves /creme para cabelo 

calculadora /2 gloss/papeis que não podia faltar 

e vai para

patty 

marcia 

loyola 

denise

déia aoki

priscila 

danny

laura 

taia 

cynthia 

quero ver o que essa mulherada tem na bolsa 

bjim e otima sexta para todas 

BALANÇA SORRINDO E SELINHOS

oi hoje de manhã deu uma espiadinha  na balança eh vicio e ela sorriu para mim abafa o caso ate sabado 

ontem devido ao jogo não pedalei a noite mas me arrependi pq fiquei frustada com o jogo 

que foi akilo rsrs

Mudando de assunto 

Depois de 4 dias compulsivos esse inicio de mês fiz um acordo comigo 

vou comer algo fora do meu planejamento do dia mas 1 não tudo

e domingo foi assim comi 1 pedaço de lasanha pequenoe dispensei o arroz e o feijão troca boa rsrs

e ontem troquei o jantar por 3 bombons essa sei que não foi certa mas sei que se jantasse 

ainda assim ia kerer o bombom e o bom da história não comi metade da caixa (400 g)

como fiz no começo do mês

minha luta agora que sai da obesidade e acabar com as crises compulsivas  e sei que se conseguir não engordo mais 

porque esse e o meu maior problema as crises de compulsivas já me fizeram engordar 7 /8 kgs num  mês 

e me levaram a + de 110 kgs e me fizeram querer desistir de viver 

agora os selinhos 

eu ganhei os dois da Laura 

o primeiro 

Regras do selinho...
1 - Dizer quem indicou e linkar
2 - Dizer o que acho da pessoa que me presenteou o selinho
3 - Passar para dez amigas. 

ja disse que foi a Laura 

nós nos conhecemos a pouco tempo mais ela sempre ta presente aqui no meu cantinho me dando força 

e eu amo os posts dela o jeito que ela escreve 

tenho certeza que essa amizade ainda vai crescer e muito 

e vai para

1. Aninha Earfalas
2. Luma 
3. Márcia 
4. Roberta Fischer
5. Priscila Mesquita
6. Luciana 
7. Zana
8. Verina
9. Andressa
10. Hexer

e o outro que ganhei da Laura 

Regras...

Linkar quem te indicou.
Indicar o número de Copas que viveu para as amigas. Exemplo, se viveu 05 Copas, indicar 05 amigas.
Responder as perguntas:

Qual o ano que nasceu e quais Copas do mundo você viveu e como estava naquela época?

1982 eu não tinha nem 1 ano era um bebê

1986 eu tinha eu tinha 4 anos e pokinho era só uma menininha quem não sabia o que era futebol rsrsrs

1990 eu ja tava com quase 9 anos mas lembro de ver o jogo em casa com meus pais 

1994 eu tava quase na adolescencia apesar de ser muita timida e torci muitoooooooooooooo

1998 eu tava com quase 17 anos em plena adolescencia me soltando um pokinho e odiei ver o Brasil perder 

2002 eu tava com quase 21 anos a minha primeira sobrinha era um bebê lindo e torcemos d+ inclusive ela quem nem vai lembrar rsrsrs

2006 torci muito e bebi tb em barzinhos momentos solteira 

foram 7 copas e 7 amigas 

1. Franciele
2. loyola
3. ronize
4. regina
5. cris
6. patty de dieta 
7. Taia 

falta um que a Ronize me deu posto amanhã ta amiga pq  esse post ta enorme 

bjim 

otimo dia a todas 

FIM DE SEMANA LIGHT

meu findi foi perfeito 

light SEM JACADAS

to orgulhosa de mim rsrsrs

rejeitei uma lasanha sábado a noite

e pudim no domingo

tão lindo

e essa semana sexta feira vou pular de alegria 

pq não vou ver a cara do 74

para nunca mais 

quanto ao dia dos namorados 

tudo se explica numa frase que 

vou roubar uma frase da Francys Lara 

"Não devemos criar expectativa do outro, somente de nós mesmos"

amiga espere que vc não se importe de em empresta-la 

eu sei que podia ter feito diferente mais não fiz ( não tenho Tpm eu tenho todas as doideiras durante a menstruação)

e dai não foi ...

mas ta bom vamos em frente que atrás vem gente 

eu fiz a Ra bem lindinha 

e pedalei + ou - 24 km 

em 2 hs 

e depois caminhei uns 15 min com meus fiotes

e voltei a fazer os abençoados abdominais (100)

agora vc desce balança

ah se desce 

rsrsrs

otima semana a todas 

bjim 

Má te amooooooooooooo

oi meninas primeiro quero deixar uma mensagem para o meu marido

do blog  http://thekillerjti.blogspot.com

faz uma visitinha eu deixo rsrsrs

ele fez um selinho para mim de dias dos namorados 

lindoooooooooooo

e o bom e compartilhar com todas vocês

 regra e que vc declare seu amor a quem vc ame com um poema, ou com suas próprias palavras e repasse para 5 amigos

Má 

Antes de te conhecer, admito que o TEMPO foi ingrato comigo,

mas ele sabia o que estava fazendo.

E quando menos esperei, ele te colocou em meu caminho,

de uma das maneiras mais inusitadas

pela net 

trazendo para minha VIDA alguém tão especial

quero estar sempre do teu lado em teus braços,

 para eu poder sentir

o seu coração batendo junto ao meu, as suas mãos descendo devagarinho pelo meu rosto...

Ter você significa a realização de um sonho

o sonho de amar e ser amada 

quero sempre 

sentir seu beijo

que é a troca  

mais gostosa e prazerosa  entre duas pessoas que se desejam intensamente 

Em toda a minha vida nunca imaginei amar  alguém assim

Por isso e tanta outras coisas que eu queria lhe agradecer

e desejar Feliz Dia dos Namorados...

PAIXÃO

Te amoooooooooooooooooooo

e a net por te me dado você rsrsrs

 e vai para a rsrsrs

danny estamos empatadas nem amiga 

deia aoki eh menina ispirada para escrever

nath to saudades dos posts longos dela 

hexer que ta voltando 

luta de guerreiras para todas meninas que 

participam desse desafio tem um alguém em casa e ker fazer uma  declaração de amor

bjim otimo dia dos namorados,noivados e casados a todas 

rsrsrs