DESEMBOLOTAR
...
sábado, 30 de janeiro de 2010
AGUA
e tardinha difícil de passar chovendo maridao dormindo e eu nada para fazer visitei todo mundo e ainda sobrou tempo para fazer nada rsrsrs
bebi agua igual elefanta p não comer e continuar igual uma rsrsrs
cardápio
CAFÉ DA MANHA
1 fatia de pao integral
1/2 c.s Requeijào light
1 fatia Queijo ricota
LANCHE
1 cereal
ALMOÇO
1 Sobrecoxa de frango s/ pele
3 colh Arroz branco
tempero almoço
Cenoura cozida
Tomate
LANCHE
1 Maçà
e falta a janta que nao rolou ainda mas ate agora 148 pts
espero controle na janta afinal hoje e SABADAOOOOOOOOOOOOOO
agora vou ali namorar um pokim porque serao 4 dias longe do bem rsrsrs
BOM FIM DE SEMANA
Nem viajei e ja to saudades
eu vou postar agora porque maridinho me deixou o modem de manha e quando chegar nem vou poder encostar no micro rsrsrs
hoje o tempo ta nublado e chuvoso igual a mim da um preguiça e vontade de comer melancolia
então e segura a draga como diz minha amiga Lídia
peguei o selinho emprestado rsrs
tem que segura ela muito bem porque domingo viajo para a casa da mamãe e já viu ne
acho que também e um poko de medo porque toda vez que vou para sampa como feito louca
e mc donald´s /sorvete/refri e afins que as vezes chego a passar mal de tanta comer dessa vez tenho que segurar a draga
e acho que já to viciada em ter um blog porque nem viajei e já to c saudades
amanha viajou e fico sem net ate quinta provavelmente
então uma eternidade rsrsrs sem postar e nem ler os blogs das amigas
saudades
se der volto depois para postar o cardápio
que ate agora ta bom
ou senão ate a volta
Dessa vez vai
oieeeeeeeeeee
bom dia ....
esse post e dedicado a 4ª fase do desafio verão 2010
e eu vou participar e emagrecer e muiutoooooooooooo para sair da casa dos 9 e entrar ma do 8 que nao e bom mas eu tenho que passar por ele para chegar na casa dos 5
rsrsrs
vamos qua vamossssssssssss
que esse e o ano de ficar toda boa ...
sexta-feira, 29 de janeiro de 2010
>
hoje o meu post vai ser rapidinho ...
eu fiz caminhada de manha e comi certinho 221 pts so nao fiz exercicio a noite fui na sogrinha
e ver meus sobrinhos que amo de paixão ....
e aconteceu a melhor coisa para quem ta emagrecendo eu EMAGRECI 1,5 KGS
PESO ATUAL 97 KGS
lindooooooooooo
so 4 dias levando a RA a serio e ja veio o resultado agora ninguem me segura rsrsrs
quinta-feira, 28 de janeiro de 2010
Cardapio
oi acabei que não fui pedalar pq maridinho entendeu errado ...mas fui andar 1h que lindo
meu cardápio axo que foi legal hoje 211 pts
CAFÉ DA MANHA
Café com açúcar
3 Torrada salgada
2 pontas de faca Margarina
oregano
LANCHE
1 picolé de limão
ALMOÇO
3 colh Carne moída bovina
3 colh Arroz branco
tempero almoço
1 Cenoura inteira
1 Tomate
2 colh Cebola (picada)
LANCHE
3 Torrada salgada
JANTAR
2 fatias pão integral
1/2 colh Requeijão light
1 fatia Queijo ricota
tomate
fui fazer umas comprinhas para variar o cardápio
alguem ja fez pao integral em casa ...queria umas dicas
por favor !!!!!!!!!!!!
boa noite a todas ....
EU RESISTIIIIII
hoje levantei morrendo de dor parecendo velha
mas mesmo assim fui a lutar e caminhei 1 h
depois hj e dia de faxina o trem chato mas fazer o que ne la fui eu limpar casa e depois trabalho
almocei e fui fazer as unhas que tava horriveis entao veio minha primeira provaçao a magda comendo pudim que adorooooooooooo
o pudim olhou para mim e eu olhei para ele ...mas RESISTIIIIIIIIIIIII
queria evitar comer doces agora no começo para nao enfiar o pe na jaca
agora to aki esperando maridinho chegar para ir pedalar
ate mais
SELINHOSSSSSSSSSSSSSSSS
ganhei mais 2 selinhos da nathalia
obrigada ameiiiiiiii
As regras são:
Repassar para mais 5 lindas batalhadoras de plantão e avisá-las:
1.gloria
2.mamã
3. lidia
4.simone
5.luciana
Citar uma frase que vem te ajudando:
" Um dia de cada vez "
Neste caso, a regra é indicar 12 pessoas como ainda nao tenho tudo isso envio para as 8 que tenho
um para cada uma de voces
1.gloria
2.nathalia voltou p vc rsrsrs
3.simone
4.karen
5. luciana
6.lidia
7.mamã
8.aline
espero que gostem pq adorei os meus rsrsrs
quarta-feira, 27 de janeiro de 2010
hoje eu acordei cedo e fui caminhar 1 h ... depois banho e hoje quase nem trabalhei fim de mês e paradao ...(meu pai e dono de uma loja de biju e acessórios femininos trabalho nela)
decidi começar a postar meu cardápio que anda meu monótono para ver se recebo sugestões rsrsrs
café da manha
3 torradas c margarina
café com açúcar
lanche
2 biscoitos de maisena
almoço
3 colh de sopa de arroz
1 bife c cebola
cenoura ralada
lanche
2 torradas c margarina
ate agora 212 pts
e já tomei 2,5 l de agua
de tardezinha pedalei 30 min
nunca pensei que para gordo fosse tão difícil pedalar
mais um dia de cada vez
eu ganhei meu primeiro selinhooooooooooooo
eu ganhei meu primeiro SELINHO
QUE LINDOOOOO
obrigada cau do blog http://emagrerblogando.blogspot.com/
bom a regra e mandar para 7 amigas leitoras como ainda nao tenho vou mandar para as 4 que tenho
1.lidia (http://dietalavoueu.blogspot.com/)
2.mamã (http://manhamagenta.blogspot.com/)
3.natalia (http://rumoaos62quilos.blogspot.com/)
4.simone eu nao sei o blog
bjimmmmmmmmm
Desafio 2010
hoje e o primeiro dia do desafio
meu objetivo e no dia 08/03 e sair da casa dos 90 pode ate ser 89.9 kgs rsrsrs
to amando ter entrando nesse desafio da mais animo para conseguir emagrecer ...coisa que a muito tempo nao conseguia fazer ...
volto mais tarde quando maridinho for pedalar
ah o gatinho tambem ta na luta
afinal engordou quase 30 depois que nos casamos e eu uns 20 kgs
turma dos bolinhas rsrsrsr
terça-feira, 26 de janeiro de 2010
conseguindoooooooo
hoje e mais um dia bemmmmmmmmmmmm
adorei ler os blogs que eu sigo fico pensando onde essas meninas acham tanta coisa sobre emagrecer rsrsrs
eu acordei andei pela manha e depois fui trabalhar e a tarde fui pedalar mas ainda nao vou muito longe nao rsrsrs tenho que subir na volta empurrando a bike ...
mas ta bom hoje comi certinho menos de 300 pontos igual ontem
espero que amanha aguente ir mais longe de bike
segunda-feira, 25 de janeiro de 2010
hoje to super feliz consegui fazer a RA e ainda fiz exercicio
lindooooooooooo
levantei cedo antes das 7 quase dormindo e fui no lago caminhar c a michele
depois banho e fui trabalhar o dia tava meio monotono mas comi certinho e a noite meu marido me levou para pedalar (me aturou ne pq sou lenta e ele pedala uma hora de boa) to me sentindo super bem
FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
sábado, 23 de janeiro de 2010
eu to na fase de comer igual leoa e dizer que sera o ultimo dia ...amanha começo PROMETO e no final nao cumpro ....
li varios blogs hoje de meninas que tao conseguindo e me da uma inveja boa e claro e sei que so depende de mim mas nao consigo ....
da ate vontade de chorar nada serve em mim
hoje coloquei todas as roupas que nao me servem numa sacola e guardei ... o detalhe o guarda roupa ta vazio nem o 48 me cabe mais
PRECISO DE AJUDAAAAAAAAAAAAAA
quinta-feira, 21 de janeiro de 2010
sábado, 16 de janeiro de 2010
oi estou começando hoje e espero contar com ajuda de todas vocês ... queria colocar uma tabelinha de emagrecimento e outras coisas que acho lindo nos seus blogs então eu aceito todas as sugestões
bom depois de muitas tentativas frustradas decidi seguir a tabela dos pontos sei que ira dar certo dessa vez
Assinar:
Postagens (Atom)