DESEMBOLOTAR

...

sábado, 27 de fevereiro de 2010

RECESSO DA VIDA

to tirando uns dias de recesso da vida mas volto logo ...
eu sempre pensei que casamento terminasse quando o amor acabasse
mas no meu caso o casamento acabou antes do amor
nossa essa sensaçao de perda ta me consumindo
eu olho para minha casa que virou nossa nesse ultimo ano e meio e so vejo
ele em todos os lugares
parece que ela ficou a cara dele ...
porque sera ??????que mesmo a gente sabendo que e melhor para os dois
doi tanto
entao axei melhor ir para casa de mamy
assim que conseguir volto para postar
bjim
bom fim de semna a todas

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

SELINHO DA LOYOLA

ganhei um selinho novo da loyola
to me sentindo porque ela disse no post que era para pessoas especiais
saiba que apesar de poko tempo que somos amigas também te considero especial
regras : dizer o que acho do selinho e indicar para 7 amigas
achei ele lindoooooooooooooooooooooooooooooo
e as amigas
  1. nath
  2. mari
  3. gloria queria que vcs dessem uma força para essa pessoinha muito especial na minha vida que e minha irmã ela ta com dificuldades no blog diz que não consegue fazer amigas e diz que ninguém o que ela escreve dramática rsrsrs
  4. tamara
  5. lidia
  6. luciana
  7. ana
para quem recebeu o selinho aceita denovo vai
mais uma vez
saiba que vocês me animam muito a prosseguir e não desistir
bjao a todas

DIA DE PESAGEM

hoje e dia de pesagem e faz um mes de RA
e a linda da balança desceuuuuuuuuuuu
90,8 kgs
menos 7,7 kg em 1 mes
lindoooooooooooooooooooooooooooo

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

VOU VIRAR CORREDORA

oi meninas
minha RA ta otima
e vou virar uma corredora
no primeiro dia entre correr e caminhar fiz 3,8 km em 1h
hoje ja fiz 4,5 km
lindoooooooooooo
talvez para algumas seja pouco mais imagina alguem a 1 ano e meio sem fazer exercicios
começar dar umas corridas e uma vitoria
me aguardem !!!!!!!!!!!!!!!!!!
ta ai uma fotinha de maridinho( ele e a bicicleta que as vezes eu odeio porque rouba ele de mim rsrsrs)
ele tb emagreceu
tadinho to com peninha dele tava super empolgado com a corridas e as trilhas mas desde terça ta de molho na cama com suspeita de trombose ( eu to preocupada porque ano passado ele caiu da moto e foi internado devido a uma trombose )... espero que voce melhore logo
ate amanha na pesagem oficial
do desafio todaboaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
bjim a todas

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

COMPARAÇAO DE FOTOS JAN / FEV

dia de fotos !!!!!!!
as mudanças de 1 mes ainda sao pequenas mas olhando me deu
+ ANIMOOOOOOOOOOOOO de continuar
de costas maridinho disse que tem bastante diferença eu axei que foi + de frente
de frente essa eu gostei ate consegui fechar melhor as pernas rsrsrs
eu me imaginando magrinha ...mas o rosto afinou muitooooooooooooooooo
e igual diz a KAREN
vamo que vamo
rumo a toda boa deveizzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

PERSONAL CELULAR : ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

oi meninas
hoje a RA foi perfeitinha
maridinho comprou um celular que tem GPS e dar para fazer treino com ele
o celular nao parava de me mandar acelerar
eu quase colocando os bofes para fora e o celular
ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
mas foi bom sei quanto andei em que velocidade e quanto gastei de calorias
da animo de ver as calorias indo embora rsrsrs
que pena que meu cel e novinho senao comprava um
e um personal celular rsrs
treino de hoje
distancia: 3.8 km
velocidade media: 3.9 km/h
calorias :380
a meta e chegar nos 5 km
vou postando como vai as evoluções
e ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA MENINAS

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

BALANÇA DESCEUUUUUU

QUE LINDOOOOOOOOO
ela desceu mais um pokinho
agora sao
6,200 kgs a menos
TO FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
hoje o dia começou bem caminhei e ensaiei umas corridinhas no meio ...bom vamos no que vai dar espero que daki um tempo consiga correr mesmo
a RA ta perfeitinha
e vai ficar por muito tempo pq ontem sai dela para comer pizza e passei muito mal
hoje de manha nem consegui tomar cafe da manha parecia que tinha comido um boi rsrsrs
eu sonhei com ela varios dias e parece que nem tava tao boa rsrsrs
volto mais tarde

domingo, 21 de fevereiro de 2010

LAGO JK / SERA QUE POSSO CORRER ME AJUDEM ?????

oi meninas
keria falar de um lugar que descobrir depois que comecei a RA e exercícios
o lago JK
engraçado moro aki a + de 2 anos e não percebi ele e olha que e grande hein
hoje e um lugar onde caminho penso, reflito que e meu calmante e que não consigo ficar um dia sem ir ...
bom hoje dei uma derrapadinha comi pizza de noite
mas durante o dia controlei a boca ...
kero ajuda
eu to caminhando a 4 semanas
minha altura e 1,58 e peso 92,9 kgs e meu imc e 37
será que eu posso CORRER ou seria perigoso porque ainda to muito acima do peso
por favor deixe seu comentário com uma sugestão
obrigada
gente sabado me pesei e a balança
desceu
novo peso 92,9 kgs
5,600 a menos
lindoooooooooooooooo
boa semana

sábado, 20 de fevereiro de 2010

SELINHOS

gente por falta de um ganhei 2
LINDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
bom demais para quem tava com astral la para baixo...
o primeiro ganhei da lidi
e o outro da mari
Em 2009 eu...
PERDI: a auto estima GANHEI: muitissimos kilos APRENDI: a valorizar ainda + minha familia MUDEI:meu corpo para pior BEIJEI: meu marido ESQUECI: que eu mereço ser valorizada EXPERIMENTEI: amar denovo TERMINEI: o estagio de solteira CHOREI: Porque odeio a solidao FUI: em busca de construir uma vida a 2 VOLTEI: pensando que tenho muito a aprender SUPEREI: eu mesma Em 2010 eu quero:
PERDER: 40 kilos eliminar de vez
GANHAR: dinheiro APRENDER: a ser ficar sozinha e estar feliz comigo mesma MUDAR: meus habitos alimentares BEIJAR:todos que amo ESQUECER: dos problemas EXPERIMENTAR:entrar num 38 TERMINAR: com a solidao CHORAR: de felicidade IR: a Barra do Garça VOLTAR: a ser magra SUPERAR: meus medos
tenho que indicar 5 amigas e em vez de um selinho vc leva 2
rsrsrs
MAS COMO A MAIORIA DE VCS JA TEM VOU DEIXAR AKI PARA AS QUE NAO TEM AINDA
eu empresto para vcs colocarem nos seus blogs eles sao d+
bjim

DESABAFO

oi meninas
eu to precisando de ajuda não e na alimentação porque ela ate vai bem ... com muita força mais vai
e o que vocês fazem com akela sensação de vazio que incomoda
e que antes eu tapava com a comida ou tentava tapar ...mais com certeza a comida diminua a sensação
hoje não ... tenho que enfrentar tudo sem ela e ta muito muito difícil
a sensação que eu tenho que to andando em círculos que isso não passa
eu sei que problemas eu sempre vou ter e que por estar longe da minha família sempre vai ser + difícil não ter para onde correr
eu to perdida
esse sentimento ta me consumindo
hoje mesmo a vontade que tenho e tomar um dramim que me da sono e dormir para ver se a hora passa + rápido
eu não keria mais parece que tudo ta desmoronando e nem sei o que fazer para consertar
melhor deixa para la
axo que esse post fico meio maluco mas precisa sei la por para fora
DESABAFAR
bom fds magrinho para todas
(eu li o blog de todas que eu sigo não consigo comentar nem sei pq)

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

ACABOU O FERIADOOOOOOOOOOO

hoje nem eu acredito eu e o maridinho levantamos as 7 hs e CAMINHAR dava nos dois ...brincadeirinha tinha mais uns 3
fui na cunhada curti os sobrinhos
meu fofos que amo de paixão
ainda bem que a família do meu marido me adotou rsrsrs
porque a minha mora longe ...
hoje o dia foi bem light
ate a cunhadinha grelhou uns peixinhos dai não comi os fritos ....
Cardápio
CAFÉ DA MANHA 4 bolachas club social
1 pedaço Queijo ricota
ALMOÇO
3 colh Arroz branco 2 file de peixe
1/2 concha feijão
1 colh salada de legumes com maionese
LANCHE
1 cereal
JANTAR
1 fatia Queijo ricota
1 caneca sopa de frango c legumes

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Segunda momento tartaruga rsrsrs

hoje cai da cama levantei as 6 hs para caminhar com o maridinho detalhe ele não anda CORRE
tava me sentindo lenta como 1 tartaruga rsrsrs
axo que se andasse 1 mês com ele tava pronta para correr rsrsrs
o treino rendeu + de 1 h ele ate correu ...
literalmente ta correndo atrás do prejuízo desde que nos casamos a 1 ano e 4 meses o lindinho engordou quase 30 kgs .... e eu 20 kgs
o detalhe e que eu tava gordinha e ele não era magro ...
e casar e não tomar cuidado engorda
bom mas agora são 2 na luta para ficar de bem com a balança
voltei e fui no mercado
voltei carregada de frutas e legumes e folhas
porque tenho que melhorar o cardápio
volto mais tarde pq hoje e mais um dia tranquilo cuidando da casa
rsrsrs
olha o cardapio
CAFE DA MANHA
3/4 pct club social 1 colh
Requeijào light
LANCHE
1 Maçà
ALMOÇO 2 postas Piau - peixe
1/2 Pepino tomate alface
LANCHE
Maçà
JANTAR
1 bola de sorvete de abacaxi
1/2 bola de sorvete de flocos
Cascào
1 cereal so uma pequeno deslize no sorvete mas ainda deu 227 pts dentro do limite diario bom descanso ate amanha

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Domingo de Carnaval

oiiiii
bom nesse Carnaval fiquei em casa ...também nem que quisesse podia viajar o pintor começou pintar a loja ta tao lindinha rosa c/ lilás ... só não deu p pintar por fora o tempo aki ta chuvoso e friozinho mas quem sabe amanha ne ...
bom já que não fui caminhar hoje fiz bastante tarefas domesticas
nunca me imaginei passando roupa de domingo rsrsr
bom que ocupa o tempo e penso menos em comer
afinal não tenho nada para fazer
sabe percebi umas mudanças Dona M chegou e pensa numa pessoa que sofre muitooooooooooooooooooo com cólicas : EU
sempre as ginecologistas me diziam que exercícios e alimentação ajudavam que não adiantava tomar só o remédio
e esse mês ela veio sem cólicas
fala baixinho porque ela ainda pode mudar de opnião rsrsrs
bom mais tarde eu posto o cardápio que ta bem magrinho hoje ...
bjim
olha o cardapio
CAFE DA MANHA
1/2 pct club social
1 colh Requeijào light
1 xic café
1 iogurte
ALMOÇO
2 colh Arroz branco
1 Sobrecoxa de frango s/ pele
LANCHE 1/2 club social 1 colh de requeijao JANTAR
1 sopa vono
1 pctinho torradas 194 pts 2,5 litros de agua OBJETIVO
  1. comer 1 fruta todo dia
  2. comer 1 salada com legumes ou folhas
  3. fazer 2 horas de caminhada

sábado, 13 de fevereiro de 2010

SOZINHA

oi meninas
ontem eu não consegui postar meu modem da claro pifou quando tava visitando vcs
mas ta bom
ontem fiz exercícios e RA foi bem 202 pts
ate dei uma variada no cardápio sai do pão no lanche da tarde para uma laranja e a noite do pão para uma sopinha
ate que melhorou ne rsrsrs
quanto a hoje sábado to aki sozinha já visitei todas
espero que mesmo no feriado vcs postem bastante pq ate terça não tenho nada para fazer rsrsrs
keria ter ido para a casa dos meus pais
to precisando de colo de mãe mas a verba nao dava .....
esses dias recebi um email
queria dividir c vs
para os dias que se sentirem sozinhas
hoje vou lê e reler

Sozinha

solidão que tanto temem
que tanto ignoram
o bem que faz
sozinha não minto,
não finjo
não causo nenhum escarcéu
sozinha não maltrato,
não disfarço
não há pesquisa que me sonde
sozinha não retruco,
não provoco
não deixo ninguém sem resposta
sozinha não julgo
nem condeno
não trato ninguém como réu
sozinha não grito,
não rogo praga
não renego meu deleite
sozinha não trapaceio,
não peco
não falto
nem chego atrasada
sozinha não sumo,
não volto
não tenho presença notada
sozinha eu sou quem eu posso
sozinha eu faço o que quero
sozinha não há céu que me rejeite
***
volto mais tarde
bom feriado para todas

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

oi
gente hoje to numa vontade de comer pizzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ainda bem que não da para sacar o din porque ta chovendo e la não aceita cheque rsrsrsrsrs
o que vcs fazem ???
parece que não sai da cabeça ficar martelando
hoje mesmo se pudesse não compraria pq sei que comeria tudo e mais um poko não conseguiria me controlar
acho que e a abençoada Dona M vou colocar a culpa nela rsrsrs
mas não vou comer
acho que e porque minha alimentação ta muito igual sem variar enjoa ne
a loyola ate me fez um comentário sobre isso acho que ultimamente a minha alimentação e pão integral e requeijão rsrsrs
aceito sugestões
ah nem vou postar o cardapio igual de ontem sniff

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Tadinho dos meus filhotes estao fora de forma tambem

oieeeeeeee
hj amanheceu garoando e nos fomos caminhar assim mesmo
o lago tava vazio
depois trabalho
a tarde nao trabalhei fui atras de tinta para pintar a loja ...vai ser lilas
AMEI
a tarde fui caminhar c o maridinho e os cachorros so que nao deu 1h pq o luck e a vi nao aguentaram rsrsrs
ficaram mortinhos estao fora de forma rsrsrs
a RA ta indo bem ...
CAFÉ DA MANHA
1/2Pào francês
1 colh Requeijào light
LANCHE
1/2 Pào francês 1 colh Requeijào light
ALMOÇO
3 pedaços Traíra - peixe
suco
LANCHE
2 fatias pao integral
1 colh Requeijào light
JANTAR
3 fatias pao integral
1 1/2 colh Requeijào light deu 202 pontos e fim por hoje agora vou nanar pq to caindo de sono rsrsrs

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

hoje com muita preguiça acordei e fui caminhar ... 1 h
engraçado e ruim de levantar mas depois a sensaçao de dever cumprido bom d+++
depois banho e trb
a alimentaçao ta otima
e consegui voltar a caminhar de tarde ... + 1h
lindo 2 h de exercicio hoje
o cardapio nao foi consegui colocar maridinho começou formatar o micro dai ligaram do trb p ele ir la urgente e o negocio enrolou mas consultei na net e comi ate agora 188 pts e axo que serao so isso hj
visitei as amigas
deixa contar um segredinho
antes do blog eu odiava quando o maridinho ia trb ou saia porque quase nao tenho amigos aqui e minha familia mora longe.... agora nao ... tenho vcs , minhas caminhadas , ou ler que amo etc ...axo que eu tava muito insegura da vida , de mim, do meu relacionamento ...hoje penso que nao adianta querer o impossivel ...
que ser feliz so depende de mim
vou ali tomar banho e volto ...

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

oi hoje depois de 1 semana sem exercicios cai da cama e fui caminhar ..ate que rendeu 1 hora rsrsrs e passei na amiga balança to muito feliz porque comecei a RA a 2 semanas e ja foram para o espaço
4 kgs
lindo ne tambem ameiiiiiiiiiiiiiiii
depois banho e trabalhar .... a tarde fui com o maridao comprar 1 cel pq o meu pifou o alto falante ...amanha ponho a foto do lindo rsrsrs a noite fui na sogra que voltou de viagem ai nao teve jeito de escapar do docinho dela tava bom mas comi quase nada ta meninas rsrsrs caradapio CAFE DA MANHA 2 fatias pao integral 1 colh Requeijào light LANCHE 1 fatia pao integral ALMOÇO 3 colh Arroz branco tempero 1 colh feijão 1 Sobrecoxa de frango s/ pele 1/2 picole LANCHE 2 fatias pao integral Requeijào light JANTAR 2 fatias pao integral 1 colh Requeijào light Doce de leite ( do sogro ) Doce de mamào verde( da sogra ) total 227 pts bom vou ali pq maridinho quer usar o micro bjim boa semana a todas

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Domingo

para mim os domingos sempre serão difíceis porque passo o dia na minha sogra e cunhada e pensa nas pessoas que cozinham e gostam de cozinhar
pois e mas cheguei em casa e contei os pontos e deu 280 pts ate que ta bom resisti bem rsrsrs
pensa o lanche da tarde pizza de chocolate e eu comer menos de 1 pedaço não era eu
comia ate 1 toda rsrsrs
to muito feliz com a dieta dos pontos porque se fosse outra dieta nao ia poder comer
dai se comesse pensava ja que sai da dieta posso comer tudo
vou indo pq aki ta trovejando
sniff

sábado, 6 de fevereiro de 2010

ANGUSTIADA

axo que o segredo p mim comer menos e não ta alegre ...rsrsrs
hoje eu levantei e fui trabalhar parecia que as horas pararam ate 13 hs
fiz almoço e depois FAXINA ....
acabei banho lavar os cabelinhos secar e prancha ritual e depois acabei pegando no sono
a noite fui no mercado fazer u,as comprinhas a casa tava a zero rsrsrs
comi bem pouquinho 171 pts
agora visitei as amigas e FIM
espero que o findi de vcs sejam otimo o meu pelo menos na comida vai ser rsrsrsrs

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

TEDIO

hoje pela manha o dia foi bom pq a balança desceu mais não fiz exercício RUIM PÉSSIMO a alimentação ta legal ...mas to num tédio aki ta chovendo sem nada para fazer já li e reli tudo dos blogs rsrsrs então decidi postar o cardápio p gastar uns min CAFE DA MANHA 3 torrada 1 colh Requeijão light 1 xic Café com açúcar LANCHE 1 Biscoito Club Social ALMOÇO 1 colh Carne moída bovina 3 colh Arroz branco 1 Ovo frito sem imersão
VOU XERETAR VE SE ALGUEM POSTOU ALGO RSRSRS

SEXTA NOVO DIA DE PESAGEM

Mudei o dia da pesagem para poder participar do desafio TODA BOA eu to felizzzzzzzzz a balança desceu mais um poko depois de quase 1 ano subindo NOVO PESO 94,9 KGS começamos o fim de semana bem d++++ acho que vou pesar sempre nesse dia porque da animo p o fds que e o pior rsrsrs

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

VOLTEI PARA CASA

oi agora sim voltei para casa acho que o mais difícil esses dias foi os lugares onde comi mas deu certo só o que não deu certo foi que não fiz exercícios e nem bebi os 3 litros de agua que andava bebendo mas hoje voltando a rotina vai o cardápio CAFÉ DA MANHA 1/2 Pão francês sem miolo Margarina 1 xic Café com açúcar ( não resisti o da mi) LANCHE 1 Maçã ALMOÇO 3 colh Carne moída bovina 3 colh Arroz branco LANCHE pão integral maionese falta o jantar que ainda não sei mas acho que vou de vono e beber + agua ate agora 155 pts amanha cair da cama e caminharrrrrrrrrrrr

OVO DE PASCOA ????

bom depois de muito pensar axo que consegui decidir entre 2 que mais gosto rsrsr e agora as 5 que vao sofrer p escolher 1. gloria 2.nathalia 3.lidia 4.lidiane 5.mariana amiga nova agora e com vcs rsrsrs

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Voltei mais o menos rsrsrs

hoje quando entrei na net tava louca para ler o que anda acontecendo com as minhas novas amigas nas ainda não da para ler pq ainda não cheguei em casa mas tudo bem eu vou ler TUDINHOOOOOOOOOO eu ganhei um selinho da Tamara obrigada e tão bom saber que alguém lembrou da gente rsrsr mas a regra e escolher meu ovo de pascoa preferido como ta difícil saber qual vou deixar p amanha ...axo que são todos rsrsrsrs hoje to cansadissima cheguei de sp hoje de madruga e fui para uberlandia e amanha amem para casa mas to super feliz porque viajei para dois lugares e não sai da linha rsrsrsrs e ate comi no mc donalds e habib s nunca imaginei que isso era possível fazer dieta e comer de quase tudo mas consegui hehehehehe e o mais lindo de tudo a balança desceu agora já são 2,1 KGS A MENOSSSSSSSSSSS agora e so amanha voltar para casa e recomecar os exercicios que esse 2 dias nao tive como fazer e pedir p o maridinho ( to morrendo de saudades rsrsrs)ajudar na bike kero ver se daki uns meses do conta de subir uma ladeira sozinha rsrsrs