DESEMBOLOTAR

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sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Volta a pessoa com a cara lavadaaa kkk

a pessoa aki com a cara mais lavada do mundo 
viu a balança sexta passada marcar 80,4 kgs 
e começou a Ra 
que nada continuo a comerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr igual porquinha 
chorava e comia ou era comia e chorava kkk
eu e marido depressivos  com a balança 
essa semana levei alguns empurrões das minhas amigas Divas do face 
e da Carol valeu viu meninas 
e resolvi começar a academia 
fizemos uma aula experimental na quarta feira 
e a coisa engrenou na quinta  com RA e AF 
foi dar um injeção de VNC  em mim e marido precisar ver que coisa linda os dois hoje 5:40hs  indo embaixo de chuva fazer esteira

peso 13/01 80,4
21/01 78,2 kgs desceu um pokinho 

bom eu resolvi mudar um monte de conceitos afinal o meu problema não e exatamente emagrecer 
quer ver por que não 

2010 emagreci 40 kgs
2011 emagreci 20 kg 

viu o meu real problema e manter o peso 
então nesse momento estou  correndo longe do que eu fiz no passado que era passar o dia no líquidos ou só na proteína com pokas calorias  
não e critica não viu gente 
e porque a pessoa aki e COMPULSIVA  
então passa o dia sem comer mesmo mas um mês  ou uma semana depois tem um ATAQUE  e tem a capacidade de engordar 7 kgs numa semana 
isso mesmo você não entendeu errado e 7 kgs numa semana 
cara de pau
então apesar de ser MUITO DIFÍCIL pra mim porque a loka quer ver a balança baixar rápido estou  fazendo o certo dessa vez 

BJIM 

o cardápio vai ficar pra loka comer certo viu Eydy (não e pra deixar de comer)

antes da academia 1 maçã (não da tempo de tomar café levanto 5:40 e 5:55 hs to na academia)
43 min de aerobico 
Café da manha : 1 pão francês (3) com requeijão(1)
1 cp de leite desnatado(2) com café e adoçante
Lanche da manha: 1 maça(1) 
Almoço sopa de legumes(1) com 1 concha de caldo de feijão(2) 
Lanche da tarde : picole groselha (1)
1 h de aerobico + musculação 
Pós academia :1 barra de cereal (2)
Jantar :3 torradas ( 3 ou 6) e 1 iogurte desnatado(1)
total 
18 pts ou 21 pts não sei ao certo devido a torrada 
kkk
hoje tiro a duvida 













13 comentários:

Amélia Calórica disse...

Oi Eydy essa luta continua sempre não é amiga? um descuido e lá vamos nós ao início mas pelo menos sabemos o caminho , vc já fez exame da tireoide Eydy , seu aumento de peso é muito rápido igual o meu se eu não manter o o cuidado diário eu aumento num piscar de olhos, vi que teu peso em agosto do ano passado estava em 58kg por isso te faço esta pergunta viu...um grande abraço e recomeçar sempre afinal não iremos finalizar nossa vida amanhã amiga, um grande abraço bem apertado viu Bjs Dani

Flavinha disse...

que bom ve minha amiga toda animada !! continua assim, estamos sempre com vc !!!


bjsss

Edineusa disse...

oiii muito feliz por vc amiga agora sim gostei atitudes é isso que temos que ter não pode é fica parado senão endoidamos e engordamos,bjossss

Jane Leandro disse...

Parabénnnnsss, pela volta a blogosfera, pela VNC e pelo peso perdido!!!
Voce é linda e continue assim, no rumo certo que dessa vez voce não somente vai emagrecer mas também ser magra para sempre!
Um grande beijo.

Lindsay Mol disse...

eydy, querida... gostei de ver a disposição!! as divas sao bem legais né? a gente da força uma pra outra!!! adoro!!!

bjo

by Daia disse...

Oiiii
Não é fácil mesmo né! Nunca vi: pra emagrecer 1 kg se leva 7 dias... e pra engordar 1 kg 1 dia já é o suficiente!
Mas a luta deve ser constante né
não tem jeito

bjs pra vc...
e muita força pra nós
Até
Daia

Monalisa disse...

Oi amiga, parabéns pelo esforço e se vc chegou até aqui com certeza chegará a sua meta. bjos

Dric@ disse...

oi querida...
Estamos juntas e no mesmo barco.
Tb já emagreci 36 quilos e engordei na primeira vez 10, consegui emagrecer 12 e agora novamente engordei 12 afff!!!
Esse efeito sanfona não faz bem nem ao nosso corpo muito menos a nossa cabeça.
Tb cheguei a conclusão que a manutenção para mim é o mais dificil, sei perder mais não sei manter por isso busquei dessa vez o caminho da ajuda (VP) vou perder, vou virar vitalícia, vou ser controlada a vida inteira e vou MANTER.
Conte comigo.
Bjkas e bom findi

Dric@ disse...

Oie
Posso passar para vc as informações por e-mail pois dessa vez não tem aquela fórmula certinha e sim uma calculadora que dá os pontos dos alimentos levando em conta as proteinas, os carboidratos, as gorduras e as fibras.
Estou achando ótimo pq legumes, verduras e frutas tem ponto zero e sem limite o que dá a liberdade na hora do aperto.
A orientadora explicou que devemos tentar inserir frutas nos horários de compulsão para evitar a ingestão em demasia dos demais alimentos, reforçando as refeições.
Tenho fome noturna e ontem como inseri fruta em todas as minhas refeições cheguei a noite sem aquela vontade louca de comer o mundo.
Por e-mail passarei a pontuação dos principais alimentos e vc pode listar o que mais gosta que enviarei para vc.
Bjkas e te aguardo.

anadryka@gmail.com

Aline Ferreti disse...

Oie amiga!

Bom, em matéria de pontos eu não posso te ajudar, há muitos anos que não faço esse tipo de dieta, mas sei que seguindo direitinho ela dá certo. Na real toda dieta dá pra certo se a gente seguir direitinho, aí que tá o problema hehehe

Bom, o lance é não desistir, se cair, levanta e continua, mas não se deixar abater..

Eu cheguei nos 59, subi pros 71, agora tô nos 64, tudo isso na incrível marca de 2 meses! Pois é, destruí com meu metabolismo :/

Agora tô devagar e sempre!

Bjkas e se cuida!

VAN disse...

Nossa que disposição hein... So assim também passo um tempão comendo direito fazendo tudo certinho e emagrecendo.... derrepente me dá um doida e como pelo mês inteiro, e engordo horrores.....

bjos

Pri disse...

oie..também to voltando e como todo retorno temos nossos altos e baixos, mas o mais importante é cuidar da cabeça...nao adianta só emagrecer se a cabeça continuar a mesma, sei mais teoria do que pratica, mas tenho certeza que ela é a mais responsavel por toda essa oscilação, precisamos ver os alimentos como uma forma de nutrir nosso corpo e nao de nutrir nossa alma, pq isso nao acontece, mas..a gente acredita nisso...rs...bom ver vc com toda essa energia e os exercicios vao tirar essa compulsao, força na peruca...bjinhus..ah e nao esquenta que pra mim vc continua sendo uma vencedora

Nayara disse...

Sei exatamente o que é isso...
Aiaiai
Beijo da GG
http://mundodagg.blogspot.com