VISITA DE ALGUÉM ESPECIAL /ULTIMO DIA DA OPERAÇÃO INCHAÇO

oi meninas bom diaaaa

 ontem eu estava chateada com um monte de problemas que foram descarregados na minha cabeça 

ai chegou alguém mega especial aqui 

pra me fazer companhia adivinha quem ???

a GÊ 

a historia dela e linda motivadora 

mas melhor ainda e a pessoa especial que ela é 

sempre atenciosa com todos 

menina de ouro ou diva de ouro 

no assunto peso  hoje estou mega feliz 

ULTIMO DIA DA OPERAÇÃO INCHAÇO VOLTEI AO PESO DE ANTES DA VIAGEM 

59,2 kgs 

te lindo pertinho dos 58 kgs 

hehe

pra meninas que me perguntaram o que fiz e o cardápio da OPERAÇÃO DESINCHAÇO  

caminhada todo dia 1 h 

depois 500 ml de agua gelada e a cápsula de chá verde 

café da manhã : cortei o pão então era frutas variadas e aveia ou mix de cereal por cima 

lanche da manhã 1 fruta ou 1 pedaço de ricota 

30 min antes do almoço 500 ml de agua e 1 cápsula de chá verde 

almoço : arroz ,feijão e muitaaaaa salada e verduras 

lanche da tarde : 1 fruta ou 1 pedaço de ricota 

jantar: frango grelhado ou omelete com verduras e salada ou sopa 

a noite se batesse fome 1 pedaço de queijo fresco ou ricota 

fora isso muitaaaa agua media de 3 L

bom hoje volto pra minha alimentação normal 

bjim e bom dia 

qualquer duvida e só perguntar 

3º e 4º dia do concluido do OPERAÇÃO DESINCHAÇO

bom dia meninassss

vamos lá 

comecei a operação desinchaço dia 17/08 -66,9

peso 20/08 sabado 

(ou seja 5 kgs de retenção de liquidos mandados embora )

peso de domingão 21/08

quase chegando na casinha dos 5

 e hoje 

segundona 

bom meninas Dona M foi embora no domingo 

e pra mim OPERAÇÃO DESINCHAÇO FOI OTIMO 

MANDEI  6,8 KGS 

então restou 1 kg pra mandar esse acho que é de gordurinhas mesmo devido a ter comido d+ na viagem rsrs

 pois antes da viagem e dona M estava com 59,1kgs

hoje vou capricharrrrrr na água ontem bebi bem poko porque não estava em casa só 1 L

e quero muito ver a casinha do 5 amanhã na minha balança 

bjime  bom diaaaaa

 vou visitá-las 

2º dia concluido da OPERAÇÃO DESINCHAÇO + DESAFIO DE NATAL

oi meninas bom dia 

vamos lá ao 2ºdia da operação desinchaço

Agua 2 1/2 L
chá verde  2 cápsulas
alimentação OK
caminhada 50 min uns 3 km

17/07-66,9 kgs

18/07-65 kgs (-1,9Kgs)

peso de hoje 

63,3 (-1,7kgs) no total já se foram 3,6 kgs 

e vamos lá pra mais um dia
porque quero ver denovo os 59,1 kgs na minha balança
bjim e bom dia


OPS VOLTEI

 TÁ AFIM DE PARTICIPAR DE UM DESAFIO ????
O DESAFIO DE NATAL ESTÁ COM INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ SABADO

e só se inscrever aki 

não esquece vai só ate amanhã hein
bora chegar no natal poderosas

1º dia da OPERAÇÃO DESINCHAÇO OK

oi meninas bom diaaaa

 17/07 primeiro dia concluído da operação desinchaço


O QUE EU FIZ:
bebi 3l de agua
tomei 2 capsulas de chá verde
muita gente perguntou se era bom o chá verde em cápsulas eu comecei a tomar por indicação da GÊ  pra mim tem sido otimo pena que como disse eskeci de levar na viagem e estava na TPM época que mais incho
pra quem tem retenção eu super aconselho
alimentação OK

peso de ontem pena não ter fotografado era 66,9 kgs
hoje
65 kgs(-1,9kgs) 

e vamos pra mais um dia
vou postar todo dia até voltar a casa dos 59 kgs que estava antes da viagem
bjim e bom dia

VOLTEI PRA OPERAÇÃO DESINCHAÇO

oieeeee bom dia 

bom pra mim não tá muito bom tô mega inchadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

e com gripe 

além da comilança básica que rolou na viagem veio dona M pra ajudar no inchaço 

olha o drama dia 10/08 59,2 kgs 

17/08  66,9 kgs 

ou seja 7,7 kgs a mais na balança em 7 dias 

jesuisssss

vamos ao ataqueeeee 

3 litros e o chá verde em cápsulas que a cabeça oca aki eskeceu na viagem 

amanhã volto e conto como a balança já reagiu 

bjim e vou visitar vocês !!!