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quarta-feira, 3 de março de 2010

ALIMENTOS QUE QUEIMAM CALORIAS ? EXISTE ???

ALIMENTOS QUE QUEIMAM CALORIAS ? EXISTE ???

EXISTE

São os chamados alimentos com calorias negativas. Ricos em fibras, exigem do corpo um esforço muito grande para digeri-los. "Nesse trabalho, o organismo queima mais calorias do que as fornecidas por essas comidas", explica Simone Odassi, nutricionista de Bauru (SP). E tem mais: esses aliados da dieta ainda prolongam a sensação de saciedade, queimam as gordurinhas indesejáveis e contribuem para manter o corpo saudável. Para usufruir de seus benefícios, basta incluir pelo menos um desses ingredientes em cada refeição.
Hortaliças
Abobrinha Acelga
Aipo Alface Alho Aspargo Berinjela Beterraba Brócolis Cebola Cenoura Chicória Chuchu Couve Couve-flor Espinafre Nabo Pepino Pimenta-vermelha Repolho Salsão
Abacaxi Ameixa Amora Goiaba Laranja Limão Maçã Mamão papaia Melancia Melão Mexerica Morango Pêssego
Barrinha de cereais light Chá de ervas puro ou com adoçante Gelatina diet Linhaça

E COLOCAR NO CARDAPIO E EMAGRECER !!!!!

4 comentários:

Nathália Nabor disse...

Vc sabe que nos vigilantes, quanto maior o número de fibras dos alimentos, menor sua pontuação? Por isso temos vários alimentos zero pontos, como goiaba (já viu a quantidade de sementes, pura fibra!), kiwi, morango, alface, etc
Beijocas

Cris disse...

è sempre bom saber que estamos no caminho certo. que bommmm a maioria desses alimentos fazem parte da minha alimentação diária.

Beijokas

Andrea Aoki disse...

Oi, então tem uma no site da revista Saúde nesse endereço aqui http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml

Mas eu tenho livro e quando não tem as calorias nos produtos q consumo eu olho nele se não nem olho na tabela pq tudo depende do q vc come, por exemplo, o pão integral, cada marca tem sua caloria, não são todos iguais, ai olho na emabalagem e divido por 3,6, raramente olho a tabela deles!

Bjus

Anônimo disse...

OI PARA VOCE SEM LUTA NADA SE CONSEGUE VA EM FRENTE E PERSISTA ESTA NO BOM CAMINHO POIS SABER COMER NAO E PARA TODOS SO PASSANDO POR VARIAS ETAPAS DE SUA VIDA E QUE SE VE O QUE SE PERDE SENAO LUTAR CONTRA O VICIO DA GULA TUDO DE BOM BOA LUTA PORQUE E UMA LUTA PESADA BJOS