RECESSO DA VIDA

to tirando uns dias de recesso da vida mas volto logo ...

eu sempre pensei que casamento terminasse quando o amor acabasse

mas no meu caso o casamento acabou antes do amor

nossa essa sensaçao de perda ta me consumindo

eu olho para minha casa que virou nossa nesse ultimo ano e meio e so vejo

ele em todos os lugares

parece que ela ficou a cara dele ...

porque sera ??????que mesmo a gente sabendo que e melhor para os dois

doi tanto

entao axei melhor ir para casa de mamy

assim que conseguir volto para postar

bjim

bom fim de semna a todas

SELINHO DA LOYOLA

ganhei um selinho novo da loyola

to me sentindo porque ela disse no post que era para pessoas especiais

saiba que apesar de poko tempo que somos amigas também te considero especial

regras : dizer o que acho do selinho e indicar para 7 amigas

achei ele lindoooooooooooooooooooooooooooooo

e as amigas

1. nath
2. mari
3. gloria queria que vcs dessem uma força para essa pessoinha muito especial na minha vida que e minha irmã ela ta com dificuldades no blog diz que não consegue fazer amigas e diz que ninguém lê o que ela escreve dramática rsrsrs
4. tamara
5. lidia
6. luciana
7. ana

para quem já recebeu o selinho aceita denovo vai

só mais uma vez

saiba que vocês me animam muito a prosseguir e não desistir

bjao a todas

DIA DE PESAGEM

hoje e dia de pesagem e faz um mes de RA

e a linda da balança desceuuuuuuuuuuu

90,8 kgs

menos 7,7 kg em 1 mes

lindoooooooooooooooooooooooooooo

VOU VIRAR CORREDORA

oi meninas

minha RA ta otima

e vou virar uma corredora

no primeiro dia entre correr e caminhar fiz 3,8 km em 1h

hoje ja fiz 4,5 km

lindoooooooooooo

talvez para algumas seja pouco mais imagina alguem a 1 ano e meio sem fazer exercicios

começar dar umas corridas e uma vitoria

me aguardem !!!!!!!!!!!!!!!!!!

ta ai uma fotinha de maridinho( ele e a bicicleta que as vezes eu odeio porque rouba ele de mim rsrsrs)

ele tb emagreceu

tadinho to com peninha dele tava super empolgado com a corridas e as trilhas mas desde terça ta de molho na cama com suspeita de trombose ( eu to preocupada porque ano passado ele caiu da moto e foi internado devido a uma trombose )... espero que voce melhore logo

ate amanha na pesagem oficial

do desafio todaboaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

bjim a todas

COMPARAÇAO DE FOTOS JAN / FEV

dia de fotos !!!!!!!

as mudanças de 1 mes ainda sao pequenas mas olhando me deu

+ ANIMOOOOOOOOOOOOO de continuar

de costas maridinho disse que tem bastante diferença eu axei que foi + de frente

de frente essa eu gostei ate consegui fechar melhor as pernas rsrsrs

eu me imaginando magrinha ...mas o rosto afinou muitooooooooooooooooo

e igual diz a KAREN

vamo que vamo

rumo a toda boa deveizzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!

PERSONAL CELULAR : ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

oi meninas

hoje a RA foi perfeitinha

maridinho comprou um celular que tem GPS e dar para fazer treino com ele

o celular nao parava de me mandar acelerar

eu quase colocando os bofes para fora e o celular

ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

mas foi bom sei quanto andei em que velocidade e quanto gastei de calorias

da animo de ver as calorias indo embora rsrsrs

que pena que meu cel e novinho senao comprava um

e um personal celular rsrs

treino de hoje

distancia: 3.8 km

velocidade media: 3.9 km/h

calorias :380

a meta e chegar nos 5 km

vou postando como vai as evoluções

e ACELERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA MENINAS

BALANÇA DESCEUUUUUU

QUE LINDOOOOOOOOO

ela desceu mais um pokinho

agora sao

6,200 kgs a menos

TO FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

hoje o dia começou bem caminhei e ensaiei umas corridinhas no meio ...bom vamos no que vai dar espero que daki um tempo consiga correr mesmo

a RA ta perfeitinha

e vai ficar por muito tempo pq ontem sai dela para comer pizza e passei muito mal

hoje de manha nem consegui tomar cafe da manha parecia que tinha comido um boi rsrsrs

eu sonhei com ela varios dias e parece que nem tava tao boa rsrsrs

volto mais tarde

LAGO JK / SERA QUE POSSO CORRER ME AJUDEM ?????

oi meninas

keria falar de um lugar que descobrir depois que comecei a RA e exercícios

o lago JK

engraçado moro aki a + de 2 anos e não percebi ele e olha que e grande hein

hoje e um lugar onde caminho penso, reflito que e meu calmante e que não consigo ficar um dia sem ir ...

bom hoje dei uma derrapadinha comi pizza de noite

mas durante o dia controlei a boca ...

kero ajuda

eu to caminhando a 4 semanas

minha altura e 1,58 e peso 92,9 kgs e meu imc e 37

será que eu posso CORRER ou seria perigoso porque ainda to muito acima do peso

por favor deixe seu comentário com uma sugestão

obrigada

gente sabado me pesei e a balança

desceu

novo peso 92,9 kgs

5,600 a menos

lindoooooooooooooooo

boa semana

SELINHOS

gente por falta de um ganhei 2

LINDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

bom demais para quem tava com astral la para baixo...

o primeiro ganhei da lidi

e o outro da mari

Em 2009 eu...

PERDI: a auto estima GANHEI: muitissimos kilos APRENDI: a valorizar ainda + minha familia MUDEI:meu corpo para pior BEIJEI: meu marido ESQUECI: que eu mereço ser valorizada EXPERIMENTEI: amar denovo TERMINEI: o estagio de solteira CHOREI: Porque odeio a solidao FUI: em busca de construir uma vida a 2 VOLTEI: pensando que tenho muito a aprender SUPEREI: eu mesma Em 2010 eu quero:

PERDER: 40 kilos eliminar de vez

GANHAR: dinheiro APRENDER: a ser ficar sozinha e estar feliz comigo mesma MUDAR: meus habitos alimentares BEIJAR:todos que amo ESQUECER: dos problemas EXPERIMENTAR:entrar num 38 TERMINAR: com a solidao CHORAR: de felicidade IR: a Barra do Garça VOLTAR: a ser magra SUPERAR: meus medos

tenho que indicar 5 amigas e em vez de um selinho vc leva 2

rsrsrs

MAS COMO A MAIORIA DE VCS JA TEM VOU DEIXAR AKI PARA AS QUE NAO TEM AINDA

eu empresto para vcs colocarem nos seus blogs eles sao d+

bjim

DESABAFO

oi meninas

eu to precisando de ajuda não e na alimentação porque ela ate vai bem ... com muita força mais vai

e o que vocês fazem com akela sensação de vazio que incomoda

e que antes eu tapava com a comida ou tentava tapar ...mais com certeza a comida diminua a sensação

hoje não ... tenho que enfrentar tudo sem ela e ta muito muito difícil

a sensação que eu tenho que to andando em círculos que isso não passa

eu sei que problemas eu sempre vou ter e que por estar longe da minha família sempre vai ser + difícil não ter para onde correr

eu to perdida

esse sentimento ta me consumindo

hoje mesmo a vontade que tenho e tomar um dramim que me da sono e dormir para ver se a hora passa + rápido

eu não keria mais parece que tudo ta desmoronando e nem sei o que fazer para consertar

melhor deixa para la

axo que esse post fico meio maluco mas precisa sei la por para fora

DESABAFAR

bom fds magrinho para todas

(eu li o blog de todas que eu sigo só não consigo comentar nem sei pq)

ACABOU O FERIADOOOOOOOOOOO

hoje nem eu acredito eu e o maridinho levantamos as 7 hs e CAMINHAR só dava nos dois ...brincadeirinha tinha mais uns 3

fui na cunhada curti os sobrinhos

meu fofos que amo de paixão

ainda bem que a família do meu marido me adotou rsrsrs

porque a minha mora longe ...

hoje o dia foi bem light

ate a cunhadinha grelhou uns peixinhos dai não comi os fritos ....

Cardápio

CAFÉ DA MANHA 4 bolachas club social

1 pedaço Queijo ricota

ALMOÇO

3 colh Arroz branco 2 file de peixe

1/2 concha feijão

1 colh salada de legumes com maionese

LANCHE

1 cereal

JANTAR

1 fatia Queijo ricota

1 caneca sopa de frango c legumes

Segunda momento tartaruga rsrsrs

hoje cai da cama levantei as 6 hs para caminhar com o maridinho detalhe ele não anda CORRE

tava me sentindo lenta como 1 tartaruga rsrsrs

axo que se andasse 1 mês com ele tava pronta para correr rsrsrs

o treino rendeu + de 1 h ele ate correu ...

literalmente ta correndo atrás do prejuízo desde que nos casamos a 1 ano e 4 meses o lindinho engordou quase 30 kgs .... e eu 20 kgs

o detalhe e que eu já tava gordinha e ele não era magro ...

e casar e não tomar cuidado engorda

bom mas agora são 2 na luta para ficar de bem com a balança

voltei e fui no mercado

voltei carregada de frutas e legumes e folhas

porque tenho que melhorar o cardápio

volto mais tarde pq hoje e mais um dia tranquilo só cuidando da casa

rsrsrs

olha o cardapio

CAFE DA MANHA

3/4 pct club social 1 colh

Requeijào light

LANCHE

1 Maçà

ALMOÇO 2 postas Piau - peixe

1/2 Pepino tomate alface

LANCHE

Maçà

JANTAR

1 bola de sorvete de abacaxi

1/2 bola de sorvete de flocos

Cascào

1 cereal so uma pequeno deslize no sorvete mas ainda deu 227 pts dentro do limite diario bom descanso ate amanha

Domingo de Carnaval

oiiiii

bom nesse Carnaval fiquei em casa ...também nem que quisesse podia viajar o pintor começou pintar a loja ta tao lindinha rosa c/ lilás ... só não deu p pintar por fora o tempo aki ta chuvoso e friozinho mas quem sabe amanha ne ...

bom já que não fui caminhar hoje fiz bastante tarefas domesticas

nunca me imaginei passando roupa de domingo rsrsr

bom que ocupa o tempo e penso menos em comer

afinal não tenho nada para fazer

sabe percebi umas mudanças Dona M chegou e pensa numa pessoa que sofre muitooooooooooooooooooo com cólicas : EU

sempre as ginecologistas me diziam que exercícios e alimentação ajudavam que não adiantava tomar só o remédio

e esse mês ela veio sem cólicas

fala baixinho porque ela ainda pode mudar de opnião rsrsrs

bom mais tarde eu posto o cardápio que ta bem magrinho hoje ...

bjim

olha o cardapio

CAFE DA MANHA

1/2 pct club social

1 colh Requeijào light

1 xic café

1 iogurte

ALMOÇO

2 colh Arroz branco

1 Sobrecoxa de frango s/ pele

LANCHE 1/2 club social 1 colh de requeijao JANTAR

1 sopa vono

1 pctinho torradas 194 pts 2,5 litros de agua OBJETIVO

1. comer 1 fruta todo dia
2. comer 1 salada com legumes ou folhas
3. fazer 2 horas de caminhada

SOZINHA

oi meninas

ontem eu não consegui postar meu modem da claro pifou quando tava visitando vcs

mas ta bom

ontem fiz exercícios e RA foi bem 202 pts

ate dei uma variada no cardápio sai do pão no lanche da tarde para uma laranja e a noite do pão para uma sopinha

ate que melhorou ne rsrsrs

quanto a hoje sábado to aki sozinha já visitei todas

espero que mesmo no feriado vcs postem bastante pq ate terça não tenho nada para fazer rsrsrs

keria ter ido para a casa dos meus pais

to precisando de colo de mãe mas a verba nao dava .....

esses dias recebi um email

queria dividir c vs

para os dias que se sentirem sozinhas

hoje vou lê e reler

Sozinha

solidão que tanto temem

que tanto ignoram

o bem que faz

sozinha não minto,

não finjo

não causo nenhum escarcéu

sozinha não maltrato,

não disfarço

não há pesquisa que me sonde

sozinha não retruco,

não provoco

não deixo ninguém sem resposta

sozinha não julgo

nem condeno

não trato ninguém como réu

sozinha não grito,

não rogo praga

não renego meu deleite

sozinha não trapaceio,

não peco

não falto

nem chego atrasada

sozinha não sumo,

não volto

não tenho presença notada

sozinha eu sou quem eu posso

sozinha eu faço o que quero

sozinha não há céu que me rejeite

***

volto mais tarde

bom feriado para todas

oi

gente hoje to numa vontade de comer pizzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ainda bem que não da para sacar o din porque ta chovendo e la não aceita cheque rsrsrsrsrs

o que vcs fazem ???

parece que não sai da cabeça ficar martelando

hoje mesmo se pudesse não compraria pq sei que comeria tudo e mais um poko não conseguiria me controlar

acho que e a abençoada Dona M vou colocar a culpa nela rsrsrs

mas não vou comer

acho que e porque minha alimentação ta muito igual sem variar enjoa ne

a loyola ate me fez um comentário sobre isso acho que ultimamente a minha alimentação e pão integral e requeijão rsrsrs

aceito sugestões

ah nem vou postar o cardapio igual de ontem sniff

Tadinho dos meus filhotes estao fora de forma tambem

oieeeeeeee

hj amanheceu garoando e nos fomos caminhar assim mesmo

o lago tava vazio

depois trabalho

a tarde nao trabalhei fui atras de tinta para pintar a loja ...vai ser lilas

AMEI

a tarde fui caminhar c o maridinho e os cachorros so que nao deu 1h pq o luck e a vi nao aguentaram rsrsrs

ficaram mortinhos estao fora de forma rsrsrs

a RA ta indo bem ...

CAFÉ DA MANHA

1/2Pào francês

1 colh Requeijào light

LANCHE

1/2 Pào francês 1 colh Requeijào light

ALMOÇO

3 pedaços Traíra - peixe

suco

LANCHE

2 fatias pao integral

1 colh Requeijào light

JANTAR

3 fatias pao integral

1 1/2 colh Requeijào light deu 202 pontos e fim por hoje agora vou nanar pq to caindo de sono rsrsrs

hoje com muita preguiça acordei e fui caminhar ... 1 h

engraçado e ruim de levantar mas depois a sensaçao de dever cumprido bom d+++

depois banho e trb

a alimentaçao ta otima

e consegui voltar a caminhar de tarde ... + 1h

lindo 2 h de exercicio hoje

o cardapio nao foi consegui colocar maridinho começou formatar o micro dai ligaram do trb p ele ir la urgente e o negocio enrolou mas consultei na net e comi ate agora 188 pts e axo que serao so isso hj

visitei as amigas

deixa contar um segredinho

antes do blog eu odiava quando o maridinho ia trb ou saia porque quase nao tenho amigos aqui e minha familia mora longe.... agora nao ... tenho vcs , minhas caminhadas , ou ler que amo etc ...axo que eu tava muito insegura da vida , de mim, do meu relacionamento ...hoje penso que nao adianta querer o impossivel ...

que ser feliz so depende de mim

vou ali tomar banho e volto ...

oi hoje depois de 1 semana sem exercicios cai da cama e fui caminhar ..ate que rendeu 1 hora rsrsrs e passei na amiga balança to muito feliz porque comecei a RA a 2 semanas e ja foram para o espaço

4 kgs

lindo ne tambem ameiiiiiiiiiiiiiiii

depois banho e trabalhar .... a tarde fui com o maridao comprar 1 cel pq o meu pifou o alto falante ...amanha ponho a foto do lindo rsrsrs a noite fui na sogra que voltou de viagem ai nao teve jeito de escapar do docinho dela tava bom mas comi quase nada ta meninas rsrsrs caradapio CAFE DA MANHA 2 fatias pao integral 1 colh Requeijào light LANCHE 1 fatia pao integral ALMOÇO 3 colh Arroz branco tempero 1 colh feijão 1 Sobrecoxa de frango s/ pele 1/2 picole LANCHE 2 fatias pao integral Requeijào light JANTAR 2 fatias pao integral 1 colh Requeijào light Doce de leite ( do sogro ) Doce de mamào verde( da sogra ) total 227 pts bom vou ali pq maridinho quer usar o micro bjim boa semana a todas

Domingo

para mim os domingos sempre serão difíceis porque passo o dia na minha sogra e cunhada e pensa nas pessoas que cozinham e gostam de cozinhar

pois e mas cheguei em casa e contei os pontos e deu 280 pts ate que ta bom resisti bem rsrsrs

pensa o lanche da tarde pizza de chocolate e eu comer menos de 1 pedaço não era eu

comia ate 1 toda rsrsrs

to muito feliz com a dieta dos pontos porque se fosse outra dieta nao ia poder comer

dai se comesse pensava ja que sai da dieta posso comer tudo

vou indo pq aki ta trovejando

sniff

ANGUSTIADA

axo que o segredo p mim comer menos e não ta alegre ...rsrsrs

hoje eu levantei e fui trabalhar parecia que as horas pararam ate 13 hs

fiz almoço e depois FAXINA ....

acabei banho lavar os cabelinhos secar e prancha ritual e depois acabei pegando no sono

a noite fui no mercado fazer u,as comprinhas a casa tava a zero rsrsrs

comi bem pouquinho 171 pts

agora visitei as amigas e FIM

espero que o findi de vcs sejam otimo o meu pelo menos na comida vai ser rsrsrsrs

TEDIO

hoje pela manha o dia foi bom pq a balança desceu mais não fiz exercício RUIM PÉSSIMO a alimentação ta legal ...mas to num tédio aki ta chovendo sem nada para fazer já li e reli tudo dos blogs rsrsrs então decidi postar o cardápio p gastar uns min CAFE DA MANHA 3 torrada 1 colh Requeijão light 1 xic Café com açúcar LANCHE 1 Biscoito Club Social ALMOÇO 1 colh Carne moída bovina 3 colh Arroz branco 1 Ovo frito sem imersão

VOU XERETAR VE SE ALGUEM POSTOU ALGO RSRSRS

SEXTA NOVO DIA DE PESAGEM

Mudei o dia da pesagem para poder participar do desafio TODA BOA eu to felizzzzzzzzz a balança desceu mais um poko depois de quase 1 ano subindo NOVO PESO 94,9 KGS começamos o fim de semana bem d++++ acho que vou pesar sempre nesse dia porque da animo p o fds que e o pior rsrsrs

VOLTEI PARA CASA

oi agora sim voltei para casa acho que o mais difícil esses dias foi os lugares onde comi mas deu certo só o que não deu certo foi que não fiz exercícios e nem bebi os 3 litros de agua que andava bebendo mas hoje voltando a rotina vai o cardápio CAFÉ DA MANHA 1/2 Pão francês sem miolo Margarina 1 xic Café com açúcar ( não resisti o da mi) LANCHE 1 Maçã ALMOÇO 3 colh Carne moída bovina 3 colh Arroz branco LANCHE pão integral maionese falta o jantar que ainda não sei mas acho que vou de vono e beber + agua ate agora 155 pts amanha cair da cama e caminharrrrrrrrrrrr

OVO DE PASCOA ????

bom depois de muito pensar axo que consegui decidir entre 2 que mais gosto rsrsr e agora as 5 que vao sofrer p escolher 1. gloria 2.nathalia 3.lidia 4.lidiane 5.mariana amiga nova agora e com vcs rsrsrs

Voltei mais o menos rsrsrs

hoje quando entrei na net tava louca para ler o que anda acontecendo com as minhas novas amigas nas ainda não da para ler pq ainda não cheguei em casa mas tudo bem eu vou ler TUDINHOOOOOOOOOO eu ganhei um selinho da Tamara obrigada e tão bom saber que alguém lembrou da gente rsrsr mas a regra e escolher meu ovo de pascoa preferido como ta difícil saber qual vou deixar p amanha ...axo que são todos rsrsrsrs hoje to cansadissima cheguei de sp hoje de madruga e fui para uberlandia e amanha amem para casa mas to super feliz porque viajei para dois lugares e não sai da linha rsrsrsrs e ate comi no mc donalds e habib s nunca imaginei que isso era possível fazer dieta e comer de quase tudo mas consegui hehehehehe e o mais lindo de tudo a balança desceu agora já são 2,1 KGS A MENOSSSSSSSSSSS agora e so amanha voltar para casa e recomecar os exercicios que esse 2 dias nao tive como fazer e pedir p o maridinho ( to morrendo de saudades rsrsrs)ajudar na bike kero ver se daki uns meses do conta de subir uma ladeira sozinha rsrsrs